Ulei presat la rece

Ulei dovleac presat la rece.Austria

Calorii: 125 kcal
Carbohidrați: 15 g
Proteine: 5 g
Fier: 5% din doza zilnică recomandată
Magneziu: 74 mg, 25% din doza zilnică recomandată
Ar mai trebui precizat și că uleiul de dovleac este bogat în grăsimi bune, dintre care majoritatea provin din acizi grași polinesaturați și mononesaturați. Uleiul din semințe de dovleac este deosebit de bogat în acid linoleic, un tip de acid gras Omega-6 care poate fi asociat cu îmbunătățirea sănătății inimii și gestionarea zahărului din sânge.

Beneficii ulei de dovleac

Reduce inflamația

Conținutul ridicat de grăsimi nesaturate din uleiul din semințe de dovleac are un impact major asupra inflamației din organism. Inflamația este una dintre principalele cauze ale bolilor frecvente în zilele noastre, iar uleiul de dovleac te poate ajuta să o elimini.

Benefic pentru sănătatea prostatei

Consumul de ulei de dovleac s-a dovedit a fi eficient în menținerea sănătății prostatei. El este eficient și în tratarea problemelor acestei glande, în special atunci când prostata își mărește volumul. Bărbații care au depășit vârsta de 50 de ani ar trebui să consume în mod frecvent ulei de dovleac pentru o prostată sănătoasă.

Eficient în tratarea diabetului

Pacienții diagnosticați cu diabet de tip 1 sau cu diabet de tip 2 pot avea de câștigat de pe urma consumului de ulei de dovleac. Specialiștii susțin că acest ulei are calități antihiperglicemice.

Benefic pentru sănătatea mintală

Potrivit studiilor publicate recent în Jurnalul Britanic de Psihiatrie, consumul de ulei de dovleac are un impact pozitiv asupra psihicului, ameliorând depresia, mai ales în cazul copiilor.

Stimulează creșterea părului, mai ales în cazul bărbaților care suferă de alopecie

Uleiul din semințe de dovleac este uneori folosit ca supliment sau aplicat local pentru a susține creșterea sănătoasă a părului. Într-un studiu, 76 de bărbați cu alopecie au consumat 400 mg de ulei de semințe de dovleac sau un placebo pe zi, timp de 24 de săptămâni 1. La sfârșitul studiului, cei care au luat ulei din semințe de dovleac au constatat că părul a început să le crească.
Un alt studiu mic a constatat că uleiul din semințe de dovleac ar putea stimula, de asemenea, creșterea părului la femei atunci când este aplicat local pe o perioadă de 3 luni 2.

Benefic pentru sănătatea inimii

Fiind un ingredient antiinflamator eficient, uleiul de dovleac este, bineînțeles, benefic și pentru inimă. Acest ulei are și proprietăți antihipertensive, ceea ce înseamnă că este ideal pentru persoanele cu tensiunea arterială mare. Mai mult, un studiu din 2020 publicat în The Journal of Food Science and Technology a evaluat efectul uleiului de semințe de dovleac asupra colesterolului și tensiunii arteriale3. Cercetătorii au repartizat aleatoriu 120 de participanți cu una sau mai multe afecțiuni de sănătate, inclusiv dislipidemie (lipide anormale din sânge), hipertensiune arterială (tensiune arterială crescută), diabet și obezitate, la un grup de intervenție sau de control.

Grupul de intervenție a primit 1.000 mg de ulei de semințe de dovleac, iar grupul de control a primit un placebo. În comparație cu grupul de control, grupul care a consumat ulei din semințe de dovleac s-a confruntat cu o reducere semnificativă a colesterolului LDL ("rău") și a tensiunii arteriale diastolice și o creștere a colesterolului HDL ("bun").

Benefic pentru sănătatea tractului urinar..

Anuntul Ulei presat la rece este adaugat de pe LaJumate.ro.